Нет! Почему надо пить именно чистую воду? Да потому что организму ещё надо отделить именно жидкость от пищевых волокон. То же молотое кофе, задерживает воду и подавляет работу почек. Именно по этой причине, его подают с водой. Растворимый, наоборот. И вот теперь задаёмся этой формуле и начинаем потреблять жидкость. В итоге, мы получаем либо отёки, либо камни в почках. Слушайте спортсменов! Особенно людей что занимаются бодибилдингом. Ибо авторитетное мнение, должно подтверждаться визуально, на практике! ТО что он приплёл сюда производителей бутылок, это конечно не от большого ума сделал.
ответ на вопрос - сколько пить воды в сутки - столько сколько хочется. у нас в голове за это отвечает целая зона, в которую приходит результат работы дохрена сенсоров внутренних органов (почки, печень, костный мозг). хочешь пить? пей! не хочешь? не пей! не надо в себя толкать "чистую" воду потому что "надо" и "мне в интернете сказали")
А вот вики, к примеру, говорит, что каждые 240мл жидкости уменьшают вероятность рака мочевого пузыря на 7%. И я больше верю вики, чем какому то типу с простой формулой.
И что теперь бегать мерить сколько миллилитров я налил чаю или просто воды. Ну все такие умные стали! Сколько организм потребует воды столько и нужно пить!
